○ 空腹を感じてから食事をするようにし、 ”腹八分目” を心がける ○ 本物の発酵食品を食べる。 ○　肉など、腐れやすいものを食べ過ぎない □お腹を冷やさない ○　腹巻をする →草木染「いすといすと」の腹巻、Shop自然堂にもありますヨ！...