夏土用

今年は、

7月２０日～８月７日

が、

「夏土用」

と呼ばれる期間です。

昨日、「パーソナル健康学　おのころ心平」さんのメルマガでも

夏土用についての配信がありました。

この期間は、

食べ過ぎや、

冷たいものの取り過ぎに注意して過ごすと、

秋を元気に過ごせるんです！

「土用」の期間は、

春夏秋冬、年４回ありますが、

各土用とも、

免疫のリンパ球を生み出す「脾臓」を大事にすることを心掛けておくといい、

「免疫調整の期間」となります。

この夏土用の終わる８月７日はといえば、

まだまだ暑い盛り！！という感じもしますが、

暦の上では「立秋」で、気がつけば

「いっときほど暑くなくなったねぇ」というふうになってきます。

やはり秋が始まります。

身体も秋モードに変わってきます。

食材も、秋のお野菜などが出てきます。

秋は、食欲の秋、とも言われるように、

秋になると呼吸と腸の機能が変容するそうです。

その前のこの夏土用の１８日間にはその準備として、

冷たいもので腸を冷やし過ぎないように、

食べ過ぎで胃腸を疲れさせないように、

食べ過ぎてしまったら、食休みをしっかりとって

#自然堂だより