夏土用
今年は、
7月２０日～８月７日
が、
「夏土用」
と呼ばれる期間です。
昨日、「パーソナル健康学 おのころ心平」さんのメルマガでも
夏土用についての配信がありました。
この期間は、
食べ過ぎや、
冷たいものの取り過ぎに注意して過ごすと、
秋を元気に過ごせるんです！
「土用」の期間は、
春夏秋冬、年４回ありますが、
各土用とも、
免疫のリンパ球を生み出す「脾臓」を大事にすることを心掛けておくといい、
「免疫調整の期間」となります。
この夏土用の終わる８月７日はといえば、
まだまだ暑い盛り！！という感じもしますが、
暦の上では「立秋」で、気がつけば
「いっときほど暑くなくなったねぇ」というふうになってきます。
やはり秋が始まります。
身体も秋モードに変わってきます。
食材も、秋のお野菜などが出てきます。
秋は、食欲の秋、とも言われるように、
秋になると呼吸と腸の機能が変容するそうです。
その前のこの夏土用の１８日間にはその準備として、
冷たいもので腸を冷やし過ぎないように、
食べ過ぎで胃腸を疲れさせないように、
食べ過ぎてしまったら、食休みをしっかりとって
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