月一開催の自然堂の健康教室「健康道場松本塾」。12月は、忘年会を兼ねて翌日も休日である23日（日）の満月の日に、15時から行います。 その日は「自然堂ライブ&マルシェと健康道場松本塾デ忘年会」というイベントを立て、 13時マルシェオープン 14時トビウオリアキライブ（ヴィオラ） 15時健康道場松本塾 16時BONGERSライブ（ギター弾き語り+ヴィオラ） というタイムテーブルで行います。 会費は1000円（お子様無料）です。 マルシェは、格好良い天然素材の衣服や、身体に優しい温かいフードやドリンク、ナチュラルスイーツ、身体や地球にも優しい雑貨などが並びます。 庭では大きなティピ（インディアンの三角テント）を建て、焚き火や焼き芋などもして、子どもも大人も楽しめる自然堂イベントです！ ぜひ遊びに、そして元気になりに、いらしてください！！
自然界に存在するものは、いつもゆらいでいます。 “ゆらぎ” の種類の中の一つ、“1/f ゆらぎ” というのを聞き覚えのある方も多いかと思いますが、 「規則的な中にも不規則が存在しているゆらぎ」のことをいいます。 自然界は物理の法則に従って規則的に動いていますが、完璧に法則通りではなく、1/f ゆらぎを含むものがたくさんあります。 人の身体も自然のものですので、常にゆらぎを持っています。 波動と言わ
暑いですね。 長い梅雨が明け、 突然8月、気づけば真っ盛りの真夏 という感じでした。 そしてもうすぐ立秋ですね。 こんにちわ！ 自然堂院長の妻です。 暑いとついつい、冷たいものを クーーっと飲む、という方も多いのではないかと思いますが ぜひ、日頃から、少しずつ、常温のお水も、飲むようにしてみてくださいね。 「水」だけが、直接、脳の栄養になるものだそうです。 そして何か、同じ“事”に出会った時に、
呼吸法をする事を、生活に取り入れたら、元気が出てきます。 ですが、忙しい生活の中で、時間を取るのは難しい。 そんな時には、 「残気を吐き切る」事だけでも、 思い出した時に、やれるようになったらいいですね！ 読みながら、今、一度やってみてください(^-^) ↓↓ ☆★☆★☆★☆★☆ 鼻からゆっくり息を吐いてみてください。 「だいたい吐ききった」と感じたところから、 さらに、吐き続けます。 そこから、
